Si può morire durante un attacco di panico? La vita di una persona soggetta a frequenti e violenti attacchi d’ansia è davvero in pericolo oppure si tratta soltanto di una suggestione generata dalla paura stessa? Ecco una breve guida per comprendere e gestire al meglio le conseguenze psicologiche di un attacco di panico e soprattutto per sfatare le leggende metropolitane che si […]
Ti sei mai trovato sveglio nel cuore della notte, travolto da un improvviso attacco di panico? Gli attacchi di panico nel sonno possono essere spaventosi e destabilizzanti, ma c’è speranza. In questo articolo, esploreremo insieme strategie e consigli utili su come affrontare e gestire tali episodi in modo efficace. Imparerai a riconoscere i segni premonitori, […]
Ti è mai capitato di essere vittima di un attacco di panico in aereo ? In quel momento, in cui tutto intorno a te è chiuso, dove non puoi scappare e non sai cosa fare, non ti resta che gestire l’attacco di panico. Viaggiare in aereo può rappresentare una vera e propria sfida per molte […]
Scopri come gestire gli attacchi di panico senza farmaci. Gli attacchi di panico possono essere una esperienza spaventosa e debilitante. Se hai mai vissuto uno di questi episodi, sai quanto possano influire sulla tua qualità di vita. La sensazione di paura intensa, accompagnata da sintomi fisici sgradevoli come palpitazioni, sudorazione e tremori, può sembrare travolgente. […]
Le persone che soffrono di attacchi di panico, molto spesso, hanno conseguenze psicologiche e anche sociali. In questo articolo provo a farti capire quali sono le conseguenze di un attacco di panico. L’attacco di panico ti prende in momenti della tua vita inaspettati. Per esempio ti può colpire mentre sei alla guida della tua auto […]
La mia paziente Liliana (nome di fantasia) è una giovane donna di circa 30 anni che mi ha chiesto aiuto per imparare a gestire e a superare gli attacchi di panico particolarmente intensi che si erano manifestati a seguito di un lungo periodo di ansia generalizzata. Anche se gli attacchi di panico non si presentavano frequentemente e non hanno mai […]
Le sensazioni si fanno sempre più sgradevoli. Diventa sempre più forte la paura di svenire o addirittura di morire e la tachicardia è a mille. Si ha la voglia di aggrapparsi a qualcosa o scappare. Siamo nel mezzo di un attacco di panico. Ti è mai successo di vivere un’esperienza simile? Se la tua risposta […]
Temere di avere attacchi di panico in viaggio è estremamente comune. Il motivo è che il viaggio, per sua stessa natura, ci spinge fuori dalla nostra zona di comfort, dalle nostre abitudini e da quel piccolo pezzo di mondo sul quale sentiamo di avere il controllo. A innescare l’agitazione che potrebbe portare al panico è la consapevolezza […]
Ti sei mai sentito improvvisamente sopraffatto dall’ansia e dalla paura senza motivo apparente? Gli attacchi di panico possono colpire chiunque, in qualsiasi momento, lasciandoti spaventato e confuso. In questo articolo approfondiremo le radici degli attacchi di panico, i fattori scatenanti e le soluzioni efficaci per affrontarli. Conoscere le origini di queste esperienze e i modi […]
Gestire gli attacchi di panico può sembrare una missione impossibile, soprattutto si è nel pieno di una crisi. Spesso infatti chi sperimenta un attacco d’ansia ha troppa paura per riuscire a controllarsi. La paura di morire di ansia è infatti una delle paura più subdole in assoluto, perché alimenta l’ansia in un circolo vizioso che ci fa stare sempre […]
